2020-04-25

瑜伽是一项起源于印度的运动，已有数千年的历史了，如今在所有人中都非常流行。 

练习瑜伽是准备保护自己的瑜伽垫的共识，但是您知道瑜伽垫的最初作用不是保护而是防止污垢？ 当时，印度的水资源稀缺，洗浴非常不便。为了减少衣物更换次数并节省水，他们在运动中放了一块垫子以防止弄脏。 

后来发现，该垫子还可以起到缓冲和减震的作用，避免在瑜伽练习过程中出现一些颠簸，因此该垫子的针对性得到了改进。 

现在您可以看到许多不同的材料，不同的尺寸，不同的瑜伽垫厚度，实际上还有各种各样的专业知识。 

那么如何选择适合您的瑜伽垫？ 

在我具体说说如何选择之前，我敢打赌，当您对瑜伽垫和健身垫感到愚蠢时，您一定一直在寻找电子商务。  

健身垫主要用于辅助普通地板运动，主要用于缓冲工作；  

瑜伽垫是专业瑜伽练习的辅助，并且更加着重于防滑和环保。 

尽管两者有所不同，但可以购买健身垫作为瑜伽垫。 

小白，对瑜伽了解甚少或刚开始练习，而专门练习某种瑜伽的高级运动员在选择瑜伽垫时的重点稍有不同。 

这里是每个人都首先普及的购买基本要点。如果您没有耐心，则可以直接跳到下面以查看相应的产品推荐。 

 PVC，TPE和天然橡胶这三种主要材料是可选的 

瑜伽垫最受欢迎的材料是PVC，TPE和天然橡胶。 

市场上也有EVA材料，但EVA相对较软，气味相对较重。 

所以这里不会过多介绍这种材料。 

首先让我谈谈PVC。 

它是目前市场上80种瑜伽垫中使用的材料。 

 PVC是聚氯乙烯，是一种化学原料，在发泡前不会变软，并且不能用作防滑缓冲剂。 

但是起泡后，它成为制作瑜伽垫的主要材料。 

 PVC制成的瑜伽垫通常具有柔韧性和防滑性。与其他两种材料相比，价格最便宜，而且几十元就可以买到，因此它们在市场上非常受欢迎。 

第二是TPE。 

 TPE瑜伽垫的主要特性是良好的韧性，良好的弹性和良好的防滑效果。通常，高级瑜伽垫将使用这种材料。 

该材料可以回收再利用，丢弃后不会对环境造成污染。它是一种环保材料。 

由于瑜伽期间身体与垫子之间的接触时间长，从健康和舒适的角度出发，无毒无味的环保瑜伽垫非常重要。 

这种材料是PVC的升级版，价格大约是一百元。 

最后是天然橡胶。 

其防滑和抓地力极佳，使用寿命相对较长。价格方面，国内橡胶材料价格基本在300元左右，进口橡胶材料可以达到几千元。 

其中，生产过程的环保性和产品长达十年的平均耐久性也是由橡胶制成的

前两种材料价格差异的原因之一。 

根据身高，肩膀宽度和练习水平来选择规格 

基本原理是瑜伽垫的长度 

通常，建议初学者选择6mm的厚度，该厚度不应短于高度，宽度不应窄于肩部宽度，并且厚度应根据自己的水平选择。瑜伽垫，因为较厚的垫子可以为身体提供更多保护，避免受伤。 

但是不要盲目追求高厚度。毕竟，瑜伽是一种重视平衡的运动。垫子太厚会容易导致重心不稳定，这不利于感知运动的力量。 

市场上加厚的垫子通常用于诸如仰卧起坐的健身运动。 

中等厚度的瑜伽垫通常约为4mm和5mm，适合高级用户使用。初学者不应该考虑使用1.5mm-3mm的薄瑜伽垫。首先，它们更适合高级用户。其次，因为它们很轻巧，

更多去健身房的朋友不妨考虑一下。 

瑜伽的不同类型，垫子也有重点 

如果基于软训练，最好使用厚而柔软的瑜伽垫；如果它更适合跳动，例如力量瑜伽，阿斯汤加瑜伽等，建议使用薄而硬的垫子。 

通常，如果您要学习清晰的瑜伽类型，建议根据基本原理的练习类型进行过滤。 

如果您不确定要练习哪种瑜伽，那是初学者的入门，建议选择PVC或TPE材料，厚度为6mm的瑜伽垫，足以满足您的需求。